年度最佳散文『霾是故乡浓』观后感

这段时间，

一篇名为《霾是故乡浓》的年度最佳散文

横空出世

刷爆了小编朋友圈

感情真挚

实在是可歌可泣

作为段子手的小编看了都要甘拜下风了

ps：文章请各位宝宝自行问度娘，小B就不po出来了

                                  据悉中国多地遭遇严重污染

                             红色预警已启动，多地幼儿园和小学已停课

在500 米高空俯瞰自己的家乡

简直  灰 灰 灰 灰 灰  散不去

原来

雾霾天

世界上最遥远的距离不是生与死，

而是我站在你面前，却看不到你。

十

米

之

外

/

人

畜

不

分

十面霾伏……朦朦胧胧……模模糊糊

已经被雾给“霾”了！

机智的网友是绝对不会忘记展示才华的机会

于是，

也诞生了！

雾霾是会呼吸的痛

“ 它 围 绕 在 空 气 中 的 所 有 角 落 ”

“ 想 吸 不 能 吸 最 痛 ”

◈

·

雾锁都城，

指数爆表，

机智的网友各种段子纷飞：

北上广不相信眼泪，京津冀不相信好肺……

要知道，雾霾可是一级致癌物啊

那么，为了我们娇弱的肺着想，

小编给大家出几个主意

雾霾的危害程度小编就不说了，大家可以问度娘！从雾霾致病机理来看，理论上说雾霾天应多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A、维生素D等营养素的食物。

蛋白质是机体生长及修补受损组织的主要原料，有提高机体免疫力的作用。鱼、肉、蛋、奶、大豆都是蛋白质的良好来源。

维生素C具有清除自由基、抗氧化作用。蔬菜水果一般都富含维生素C，比如菠菜、鲜枣、油菜、橙子、番茄、黄瓜等。

维生素A可提高上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力，预防雾霾对黏膜造成的损伤。

富含维生素A的食物主要是动物肝脏、鸡蛋黄等高胆固醇的食物，不宜大量吃。胡萝卜素大多数可以转化成维生素A，也具有相同效果。代表食物主要是胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等橙黄色蔬果，以及菠菜、小油菜等深绿叶菜。

这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。    

减少外出

在雾霾爆发的期间，最好不要外出，尤其老人，小孩尽量在家，减少PM2.5颗粒的吸入。有呼吸道疾病等病人坚决不能外出。喜欢晨练的朋友在雾霾爆发的时候也不要外出锻炼了。

                                   您这样作，你孩子不担心吗？

外出戴口罩

在雾霾爆发时，我们上班族不能待在家里而要外出的话，要做好自我保护，选择一款好的口罩来防止雾霾的吸入是不错的选择，口罩选择时以棉质的比较好。

                                        小编不卖口罩 X宝上款式好多

开车关闭车窗玻璃

开车外出的朋友可以关闭车窗玻璃，并且打开车内的空气内外循环空气系统。保持车内空气洁净无污染颗粒

多吃润肺的各种汤

小编推荐一款超鲜的润肺鸡汤

主料
竹林飞鸡一只 南杏仁 北沙参 海底椰 川贝母 麦冬 百合 姜 蒜 黄酒 盐
润肺飞鸡汤做法：
1. 洗净所有材料 飞鸡半只 家里人多可以一整只哦！鸡先过下水时间不要久哦！然后放砂锅炖 我放了一块咸肉增鲜
2 其他都不要了 非常鲜

多喝绿茶 红茶

茶业含有多种维生素 A B C D  以及茶多酚 氨基酸 能够有效清理体内众多毒素 起到排毒 利尿 抗氧化效果。但注意泡茶不泡太浓 水温不要过高 控制在85度以内，雾霾天本来呼吸道就承受压力大，比较脆弱，水温过高影响茶香事小，烫伤呼吸道事大（别以为小编胡说 呼吸道是包括咽喉部分）！

白茶系

                                    最后，如果觉得有用

                             村民们就转发给自己的亲戚朋友

                                   小编希望大家都健健康康

                并祝贺我们虔心小镇大虔茶 取得江西著名商标